В рамках проекта «Тульское долголетие» в стационарном социально-геронтологическом отделении подразделения города Донского Комплексного центра социального обслуживания населения № 4 инструктор лечебной физкультуры провела для пожилых дончан групповое занятие на тему «Профилактика шейного остеохондроза».

Шейный остеохондроз – одно из наиболее распространённых заболеваний позвоночника. Он характеризуется дегенеративными изменениями в шейных позвонках и межпозвоночных дисках.

Основная цель упражнений ЛФК при шейном остеохондрозе - улучшить кровообращение и подвижность позвоночника в области шеи, а также укрепить мышцы шеи и спины. Кроме того, эти упражнения помогают улучшить гибкость шеи и координацию движений, а также снизить болевые ощущения.

Упражнения выполняются регулярно, следуя принципу плавности и избегая резких движений.