• donskayagazeta@tularegion.org

  • 301760, Тульская область, г. Донской, мкр. Центральный, ул. Заводская, д. 2 а.
  • +7 (48746) 5-47-61

 
С добрым утром, дончане! 26.02.2021 09:02:00

С добрым утром, дончане!

Сегодня 26 февраля, пятница. Отмечается Международный день неторопливости.

 Люди вспоминают об упущенном только в трудные и опасные моменты жизни, когда уже не располагают временем для отдыха или общения с близкими. Чтобы вспомнить, что значить жить и как наслаждаться каждым мгновением, был учрежден праздник неспешности.

 Праздник зародился в Италии в 2007 году. Вместе с итальянцами событие справляют в более, чем 90 городах мира.
Этот день стоит посвятить делам, на которые не хватает времени в будни: провести его с семьей, посетить выставку или другое культурное мероприятие.
В Риме визитной карточкой праздника стал «Медлительный марафон», по правилам которого участники проходят без остановок дистанцию в 300 метров. Главное условие конкурса – преодоление трассы не менее, чем за 87 минут.
В Милане в этот день выписывают символические штрафы слишком торопящимся пешеходам.

 Так мы порой мчимся, как скорый поезд, мелькают дни и ночи, проходит жизнь в суете, а где же радость и удовольствие? Вот почему важно замедлиться и насладиться моментом, остановить поток бурных мыслей.

 Как это сделать?
1. Посвятить время любимому занятию: угоститься любимым чаем, посмотреть на огонь у камина/костра/свечи, почитать любимую книгу или посмотреть фильм. Главное – делать это с удовольствием, не спеша.
2. Уделить внимание любимым людям.
3. Исключить стрессовые факторы – не смотреть фильмы со сценами насилия, ограничить поступление негативных новостей.
4. Осознанно замедлить скорость действий хотя бы на какой-то период.
5. Медитировать: это помогает замедлиться и прийти к равновесному состоянию.
6. Медленный, осознанный прием пищи позволяет прочувствовать ее вкус и предотвратить переедание.
7. Полноценный сон наряду с правильным питанием – важнейшие факторы на пути к внутреннему балансу.

 Не отнимайте у себя минуты радости. Используйте время с удовольствием. Так вы получите ценный ресурс, с которым переделаете свои дела в итоге не только быстрее, но и радостнее.




Возврат к списку

Написать в редакцию