В стационарном социально-геронтологическом отделении подразделения города Донского Комплексного центра социального обслуживания населения № 4 инструктор лечебной физкультуры провела для дончан преклонного возраста групповую тренировку с гимнастическими палками.

Гимнастическая палка - это простой спортивный инвентарь, который может помочь нам сохранить здоровье и избавиться от многих заболеваний позвоночника, вызванных сидячим образом жизни, например, от остеохондроза. Лечебная гимнастика - это комплекс специальных упражнений для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, включая упражнения с гимнастической палкой.

Палка используется для выполнения упражнений, направленных на развитие физических качеств всего тела. Благодаря этому инструменту нагрузка равномерно распределяется на основные мышцы, что позволяет эффективнее выполнять гимнастические элементы и улучшать гибкость, растяжку сухожилий и связок, а также подвижность суставов.