Врачи опубликовали список продуктов, которые оказывают негативное воздействие на организм женщин в различных возрастных категориях.

Исследования показывают, что с возрастом увеличивается доля женщин, страдающих от недугов или заболеваний: с 23% среди девушек в возрасте 18-19 лет до 48% среди женщин в возрасте 30-34 лет и примерно 75% среди представительниц женского пола в возрасте 45-49 лет. Данные свидетельствуют о необходимости корректировки питания и образа жизни, отмечает специалист по профилактической медицине и диетолог Дмитрий Семирядов.

Эксперт подчеркивает, что имеются пищевые продукты, способные негативно влиять на наше здоровье, особенно если употреблять их в избытке или при наличии индивидуальных противопоказаний. Один из таких продуктов – сахар. Рафинированный сахар и пищевые продукты с высоким содержанием сахара могут привести к накоплению жира в печени, ожирению и другим заболеваниям.

Кроме того, глютен – белок, содержащийся в пшенице и ржи, также вызывает повышенную чувствительность у некоторых людей, что может привести к разнообразным неприятным симптомам и заболеваниям, включая целиакию. Специалист рекомендует исключить глютен из рациона у людей с выраженной чувствительностью к нему, чтобы избежать отрицательных последствий для здоровья.

Наконец, речь идет о молочных продуктах. Многие могут возразить: "но ведь мы и наши предки употребляли молоко, и все было в порядке. как же оно может быть вредным?" Однако стоит учитывать следующее: наше окружение и качество продуктов значительно отличаются от того, что было у наших предков, а также уровень стресса, состав микрофлоры в кишечнике, генетические особенности. Все это влияет на то, как молоко будет восприниматься нашим организмом.

Трансжиры – это твердые жиры, полученные из жидких растительных масел. Используются в промышленности из-за удобства транспортировки и хранения, так как превращение жидкого масла в твердое оказывается гораздо дешевле, чем использование натуральных твердых жиров. Однако такой подход, нацеленный на экономию, несет вред для здоровья. Трансжиры считаются чистым злом и не приносят никакой пользы для организма. По данным мировых организаций, их употребление увеличивает риск смерти от различных заболеваний. Трансжиры могут содержаться в различных продуктах, от заменителей сливочного масла и маргарина до хлебобулочных изделий и фаст-фуда. Производители часто скрывают присутствие трансжиров, переименовывая их под другие названия. Небольшие количества трансжиров могут встречаться в мясе и молочных продуктах, но их потребление следует минимизировать. Регулярное употребление трансжиров может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому рекомендуется воздерживаться от продуктов, содержащих их.