Как рассказал американский врач-диетолог Джесси Федер, после 40 лет, согласно последним исследованиям, рекомендуется включить в рацион два продукта.
Он напомнил, что с возрастом происходят перемены в организме, связанные с более активным накоплением жира в "проблемных местах". В частности, в районе живота.
Исследователи подтвердили, что с годами "повышается способность организма производить новые жировые клетки, особенно в области живота". Вот что пишет "Российская газета".
Учитывая имеющиеся данные, Федер посоветовал включить в рацион красную рыбу.
"Лосось обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить висцеральный жир", - заявил он, добавив, что продукт также "обеспечивает стабильный уровень энергии, что очень важно для снижения веса".
Второй продукт, который также обладает противовоспалительными свойствами, способствует и снижению уровня сахара в крови. Это авокадо, отметил диетолог.
"Вы получаете полезные жиры и стабилизируете сахар - это крайне важно для сжигания жира в проблемной зоне", - подчеркнул врач.
В эпоху компьютеров и мессенджеров, когда мы всё чаще отправляем сообщения, не прикасаясь к бумаге, важно помнить о ценности ручного письма. Оно уникально, неповторимо и помогает выразить мысли по-настоящему. Возможно, в будущем рукописные письма и открытки снова станут желанным подарком.
23 января в нашем городе по прогнозам синоптиков будет облачно, без осадков. Столбик термометра в дневные часы покажет от -14 до -12 градусов. Ветер восточный, слабый, 4 м/с. Атмосферное давление - 752 мм рт. ст. Влажность воздуха составит 83%.
День Республики Крым был установлен в 2009 году и официально подтвержден в 2014-м. В этот день руководство региона поздравляет всех крымчан с праздником, а по всему полуострову проходят культурные и тематические мероприятия. Они направлены на воспитание патриотизма и гордости за свою малую Родину.
