В стационарном социально-геронтологическом отделении Комплексного центра социального обслуживания населения № 4 города Донского для пожилых дончан прошло занятие по лечебной физкультуре. Инструктор провела увлекательную тренировку, в которой участники выполняли упражнения, используя обычные стулья.

Многие пожилые люди испытывают недостаток физической активности, что может привести к обострению хронических заболеваний, скачкам давления и проблемам с позвоночником и суставами. Чтобы улучшить своё самочувствие и увеличить продолжительность активной жизни, рекомендуется регулярно заниматься гимнастикой.

Во время занятия дончане преклонного возраста выполняли разнообразные упражнения, направленные на укрепление всех групп мышц. С помощью обычного стула они развивали силу, улучшали здоровье сердечно-сосудистой системы, а также учились быть более подвижными и сохранять равновесие. Инструктор подробно объясняла каждое движение, обращая особое внимание на необходимость следить за своим самочувствием и не перенапрягаться.