Туристический поход — это возможность насладиться природой, свежим воздухом и свободой от городской суеты. Однако в условиях дикой природы необходимо уделять внимание личной гигиене.

Личная гигиена — это не только забота о своём здоровье, но и о здоровье окружающих. Туристам следует соблюдать определённые правила гигиены, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Во время похода необходимо умываться и чистить зубы по утрам, мыть руки перед едой, обмывать тело с мылом на каждом вечернем привале, осматривать кожу на наличие повреждений и присасывания клещей, следить за чистотой и сухостью одежды, а при необходимости менять её.

Особое внимание следует уделить воде для походной гигиены. Вода необходима для умывания и мытья тела. Если для обмывания тела достаточно чистой речной или родниковой воды, то для чистки зубов желательно использовать бутилированную или остывшую кипячёную воду. Это связано с тем, что вода, которая кажется чистой, может содержать патогенные организмы, способные вызвать диарею или отравление. Поэтому для чистки зубов лучше использовать кипячёную воду или специальные таблетки для обеззараживания.

Также для приёма пищи следует использовать только кипячёную воду. Кипятить воду нужно не менее 10 минут.

В условиях похода, как и в повседневной жизни, необходимо умывать лицо, мыть руки и ноги при каждом удобном случае. На больших привалах следует организовать помывку, стирку белья, очистку одежды и обуви от пыли.

Также важно защищаться от назойливых насекомых. Средства от насекомых следует наносить на одежду или открытые участки тела, чтобы избежать укусов комаров и клещей.

Забота о гигиене начинается ещё до начала путешествия. Поэтому в поход следует взять с собой:

 сменное бельё;
 носки;
 шампунь;
 мыло;
 крем для рук;
 крем от загара;
 зубную пасту;
 зубную щётку;
 туалетную бумагу;
 влажные салфетки;
 антисептический гель;
 полотенце;
 репелленты.