Больше половины жителей Тульской области привито от гриппа
9 декабря на совещании под руководством Губернатора Тульской области Дмитрия Миляева обсуждался ход вакцинации от гриппа.
Медики рассказали, как правильно питаться при остеопорозе
Фото: Министерство здравоохранения
Питание при остеопорозе
Пациентам старше 50 лет рекомендуется в сутки потреблять 1200 мг/сут кальция и 800-1000 МЕ витамина Д.
Питание пациента должно содержать адекватное (физиологическое) количество белка, который необходим для всасывания кальция:
- Молоко и молочные продукты – лучшие источники кальция,
- Рыба,
- Печень, бобовые,
- Листовой салат, зелень, кунжут,
- Продукты, содержащие витамин Д: яйца, сливочное масло, рыба.
В норме с пищей всасывается до 15% кальция, а при дефиците белка этот показатель падает до 5%.
Нежелательные продукты при остеопорозе, которые усиливают выведение кальция из организма:
- крепкий чай,
- кофе,
- шоколад,
- газированные напитки,
- маргарин,
- майонез.
Фоторепортаж
В Тульской области растет заболеваемость гриппом и ОРВИ
На прошлой неделе в нашем регионе было зарегистрировано 5372 случая заболевания гриппом и ОРВИ. Это на 25,3% больше, чем неделей ранее. Лабораторно подтверждены случаи заболевания гриппом, на территории активно циркулируют соответствующие вирусы.
Врач-нарколог о курении: разбираем популярные утверждения
О вреде курения знают и взрослые, и дети. Однако чтобы разобраться, насколько актуальны современные представления об этой привычке, мы решили обратиться к специалисту.
