Что можно и нельзя пить в жару, или Идеальный напиток для лета
Фото: ИА "Регион 71"
Почему не стоит пить эти напитки:
1. Напитки с сахаром, в том числе с фруктозой - в их числе газировка, сладкий чай, соки, смузи и молочные коктейли. Сахар только усиливает жажду.
2. Кофеин перегружакт сердечно-сосудистую систему и обладает мочегонным эффектом, еще больше обезвоживает организм. Поэтому не пьем крепкий чай, кофе, энергетики.
3. Алкоголь - не для жаркого времени года. Даже слабоалкогольные пиво, сидр и коктейли со льдом усиливают обезвоживание и нагружают сердце и сосуды, повышают артериальное давление, а вместе с ним риск инфаркта и инсульта.
Идеальные напитки для жары:
- чистая вода,
- морсы, компоты, домашние лимонады с цитрусовыми без добавленного сахара - эффективно утолят жажду без побочных эффектов,
- слабый теплый зеленый чай поможет и напиться, и охладиться - за счет усиления потоотделения,
- тан или айран - слабосоленый кисломолочный напиток хорошо утоляет жажду и помогает восстановить минеральный баланс, компенсируя микроэлементы, потерянные с потом.
Автор: Ирина Невинная
Больше половины жителей Тульской области привито от гриппа
9 декабря на совещании под руководством Губернатора Тульской области Дмитрия Миляева обсуждался ход вакцинации от гриппа.
В Тульской области растет заболеваемость гриппом и ОРВИ
На прошлой неделе в нашем регионе было зарегистрировано 5372 случая заболевания гриппом и ОРВИ. Это на 25,3% больше, чем неделей ранее. Лабораторно подтверждены случаи заболевания гриппом, на территории активно циркулируют соответствующие вирусы.
Врач-нарколог о курении: разбираем популярные утверждения
О вреде курения знают и взрослые, и дети. Однако чтобы разобраться, насколько актуальны современные представления об этой привычке, мы решили обратиться к специалисту.
