Путешествие в зарубежные страны сопряжено с риском заражения различными инфекционными заболеваниями. Для обеспечения безопасности здоровья во время пребывания за границей стоит соблюдать следующие меры предосторожности:

1. Планирование вакцинации

Перед поездкой необходимо провести вакцинацию в соответствии с рекомендациями Министерства здравоохранения Российской Федерации и Всемирной организации здравоохранения. В зависимости от страны назначения, могут потребоваться прививки против следующих заболеваний:

• Жёлтая лихорадка: обязательна для посещения некоторых стран Африки и Южной Америки.

• Гепатиты А и В: рекомендуются для посещения стран с низким уровнем санитарии.

• Брюшной тиф: рекомендуется для стран Азии, Африки и Латинской Америки.

• Менингококковая инфекция: рекомендована для посещения стран «менингитного пояса» Африки.

• Полиомиелит: рекомендуется для стран, где существует риск заражения.

Проконсультируйтесь с врачом-инфекционистом или терапевтом не позднее чем за 4–6 недель до поездки, так как для формирования иммунитета после вакцинации требуется определённое время.

2. Формирование аптечки путешественника

Рекомендуется заранее подготовить аптечку с учётом возможных медицинских ситуаций. В аптечку должны быть включены следующие препараты и средства:

• Жаропонижающие и противовоспалительные препараты.

• Антигистаминные средства для лечения аллергических реакций.

• Противодиарейные препараты.

• Сорбенты (активированный уголь и т.д.).

• Антисептические средства (перекись водорода, хлоргексидин, спиртовые салфетки).

• Перевязочные материалы (бинты, пластыри, вата).

• Солнцезащитные средства с высоким фактором защиты (SPF).

• Репелленты для защиты от укусов насекомых.

• Индивидуальные лекарственные препараты (если принимаются на постоянной основе), а также рецепт от лечащего врача.

• Антибиотики (по назначению врача).

3. Соблюдение правил личной гигиены и безопасности питания

Для предотвращения заражения инфекционными заболеваниями необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:

• Регулярно мыть руки с мылом, особенно перед приёмом пищи и после посещения общественных мест.

• Использовать только бутилированную или кипячёную воду для питья и приготовления пищи.

• Тщательно мыть фрукты и овощи с использованием бутилированной воды или специальных средств.

• Избегать употребления сырых или недостаточно термически обработанных продуктов, особенно мяса, рыбы и морепродуктов.

• Отдавать предпочтение ресторанам и кафе, имеющим соответствующие санитарные сертификаты.

• Не приобретать продукты у уличных торговцев.

4. Защита от укусов насекомых

Для профилактики трансмиссивных инфекций, передающихся через укусы насекомых, рекомендуется:

• Использовать репелленты, отпугивающие комаров, москитов и других кровососущих насекомых.

• Носить одежду, максимально закрывающую открытые участки тела, особенно в вечернее и ночное время.

• Использовать москитные сетки при проживании в помещениях.

5. Защита от ультрафиолетового излучения

Для предотвращения солнечных ожогов и других негативных последствий длительного пребывания на солнце рекомендуется:

• Использовать солнцезащитные средства с высоким фактором защиты (SPF 30 и выше).

• Носить головные уборы и солнцезащитные очки.

• Избегать длительного пребывания на солнце в период его максимальной активности (с 11:00 до 16:00).

6. Действия в случае заболевания

При появлении симптомов инфекционного заболевания (лихорадка, диарея, сыпь, рвота и т.д.) необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Также рекомендуется оформить медицинскую страховку, покрывающую расходы на лечение в случае заболевания.

Возможные инфекционные заболевания, их риски и меры профилактики

• Кишечные инфекции: вызываются употреблением контаминированной пищи или воды. Профилактика: соблюдение правил личной гигиены, употребление только безопасной пищи и воды.

• Малярия: передаётся комарами в эндемичных регионах Африки, Азии и Южной Америки. Профилактика: использование репеллентов, ношение защитной одежды, приём профилактических препаратов по назначению врача.

• Лихорадка денге и другие арбовирусные инфекции: передаются комарами. Профилактика: использование репеллентов, защита от укусов насекомых.

• Гепатит А: передаётся фекально-оральным путём. Профилактика: вакцинация, соблюдение правил личной гигиены.

• Холера: передаётся через загрязнённую воду и пищу. Профилактика: вакцинация по рекомендации врача, соблюдение правил личной гигиены.

Соблюдение вышеуказанных рекомендаций поможет минимизировать риск заражения инфекционными заболеваниями и обеспечить безопасное и комфортное пребывание за границей.