Путешествие в зарубежные страны сопряжено с риском заражения различными инфекционными заболеваниями. Для обеспечения безопасности здоровья во время пребывания за границей стоит соблюдать следующие меры предосторожности:
Перед поездкой необходимо провести вакцинацию в соответствии с рекомендациями Министерства здравоохранения Российской Федерации и Всемирной организации здравоохранения. В зависимости от страны назначения, могут потребоваться прививки против следующих заболеваний:
Жёлтая лихорадка: обязательна для посещения некоторых стран Африки и Южной Америки.
Гепатиты А и В: рекомендуются для посещения стран с низким уровнем санитарии.
Брюшной тиф: рекомендуется для стран Азии, Африки и Латинской Америки.
Менингококковая инфекция: рекомендована для посещения стран «менингитного пояса» Африки.
Полиомиелит: рекомендуется для стран, где существует риск заражения.
Проконсультируйтесь с врачом-инфекционистом или терапевтом не позднее чем за 4–6 недель до поездки, так как для формирования иммунитета после вакцинации требуется определённое время.
Рекомендуется заранее подготовить аптечку с учётом возможных медицинских ситуаций. В аптечку должны быть включены следующие препараты и средства:
Жаропонижающие и противовоспалительные препараты.
Антигистаминные средства для лечения аллергических реакций.
Противодиарейные препараты.
Сорбенты (активированный уголь и т.д.).
Антисептические средства (перекись водорода, хлоргексидин, спиртовые салфетки).
Перевязочные материалы (бинты, пластыри, вата).
Солнцезащитные средства с высоким фактором защиты (SPF).
Репелленты для защиты от укусов насекомых.
Индивидуальные лекарственные препараты (если принимаются на постоянной основе), а также рецепт от лечащего врача.
Антибиотики (по назначению врача).
Для предотвращения заражения инфекционными заболеваниями необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:
Регулярно мыть руки с мылом, особенно перед приёмом пищи и после посещения общественных мест.
Использовать только бутилированную или кипячёную воду для питья и приготовления пищи.
Тщательно мыть фрукты и овощи с использованием бутилированной воды или специальных средств.
Избегать употребления сырых или недостаточно термически обработанных продуктов, особенно мяса, рыбы и морепродуктов.
Отдавать предпочтение ресторанам и кафе, имеющим соответствующие санитарные сертификаты.
Не приобретать продукты у уличных торговцев.
Для профилактики трансмиссивных инфекций, передающихся через укусы насекомых, рекомендуется:
Использовать репелленты, отпугивающие комаров, москитов и других кровососущих насекомых.
Носить одежду, максимально закрывающую открытые участки тела, особенно в вечернее и ночное время.
Использовать москитные сетки при проживании в помещениях.
Для предотвращения солнечных ожогов и других негативных последствий длительного пребывания на солнце рекомендуется:
Использовать солнцезащитные средства с высоким фактором защиты (SPF 30 и выше).
Носить головные уборы и солнцезащитные очки.
Избегать длительного пребывания на солнце в период его максимальной активности (с 11:00 до 16:00).
При появлении симптомов инфекционного заболевания (лихорадка, диарея, сыпь, рвота и т.д.) необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Также рекомендуется оформить медицинскую страховку, покрывающую расходы на лечение в случае заболевания.
Кишечные инфекции: вызываются употреблением контаминированной пищи или воды. Профилактика: соблюдение правил личной гигиены, употребление только безопасной пищи и воды.
Малярия: передаётся комарами в эндемичных регионах Африки, Азии и Южной Америки. Профилактика: использование репеллентов, ношение защитной одежды, приём профилактических препаратов по назначению врача.
Лихорадка денге и другие арбовирусные инфекции: передаются комарами. Профилактика: использование репеллентов, защита от укусов насекомых.
Гепатит А: передаётся фекально-оральным путём. Профилактика: вакцинация, соблюдение правил личной гигиены.
Холера: передаётся через загрязнённую воду и пищу. Профилактика: вакцинация по рекомендации врача, соблюдение правил личной гигиены.
Соблюдение вышеуказанных рекомендаций поможет минимизировать риск заражения инфекционными заболеваниями и обеспечить безопасное и комфортное пребывание за границей.
21 января отмечается Международный день объятий, трогательный праздник, напоминающий о важности тактильного контакта для нашего психоэмоционального благополучия. Объятия, безусловно, способны снижать уровень стресса и стимулировать выработку окситоцина – гормона привязанности и доверия.
Грипп и острые респираторные заболевания (ОРЗ) – одни из самых распространенных инфекций у детей. В условиях школьных коллективов, где дети проводят много времени в тесном контакте друг с другом, риск заражения значительно возрастает. Поэтому профилактика в образовательных учреждениях играет ключевую роль в поддержании здоровья детей и предотвращении массовых заболеваний.
Управление Роспотребнадзора сообщает о еженедельном мониторинге заболеваемости гриппом и ОРВИ. За неделю с 12 по 17 января в регионе зарегистрировано 4142 случая гриппа и ОРВИ, что на 34% превышает показатели предыдущей недели. Среди зарегистрированных случаев – 82 лабораторно подтвержденных случая гриппа. Тем не менее, превышение эпидемического порога среди отдельных групп населения не зафиксировано.
