В связи с повышением температуры Управление Роспотребнадзора по Тульской области советует придерживаться следующих правил:

Одевайтесь в лёгкую одежду из натуральных материалов, желательно светлых оттенков. Не забудьте про головной убор и солнцезащитные очки.

Избегайте жирной, жареной и сладкой пищи. Отдавайте предпочтение лёгким блюдам: овощам, фруктам, отварной или тушёной рыбе, курице.

Чтобы избежать обезвоживания, пейте больше воды.

Не употребляйте газированные напитки и алкоголь, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обмен веществ.

Для купания используйте только специально оборудованные места и соблюдайте правила безопасности на воде.