Какой праздник без торта? Ни день рождения, ни свадьба, ни корпоратив не обходятся без этого изысканного лакомства. Тем не менее, чтобы застолье не обернулось визитом к врачу, следует придерживаться нескольких простых правил.

На что обращать внимание при покупке тортов

• Покупайте торты только в проверенных магазинах, где созданы условия для их хранения: кондиционированные залы, холодильные витрины или полки.

• Выбирайте торты местного производства. Импортные изделия часто содержат консерванты, чтобы продлить срок хранения.

• Внимательно изучайте этикетку. Если среди ингредиентов указаны меланж, растительные сливки, загустители и эмульгаторы, это может означать, что производитель заменил натуральные компоненты на искусственные. Такие торты могут негативно влиять на здоровье. На упаковке обязательно должны быть указаны дата изготовления и срок годности.

• При покупке тортов обращайте внимание не только на сроки хранения, но и на условия, в которых они продаются. Убедитесь, что магазин соблюдает требования к температуре и влажности.

Почему не стоит увлекаться тортами

Торты — это десерт, а не основная еда. Они содержат много сахара, который может вызывать привыкание. Сахар стимулирует выработку нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, ответственных за хорошее настроение. Однако регулярное употребление тортов может привести к ожирению, нарушению обмена веществ и другим проблемам со здоровьем.

Торты — высококалорийный продукт. В среднем 100 граммов торта содержат около 400 калорий. Избыточное потребление тортов может привести к увеличению индекса массы тела и другим негативным последствиям для здоровья. Детям до трёх лет не рекомендуется давать торты из-за высокого содержания сахара и жиров.