Дончане преклонного возраста совместили упражнения с прогулкой на свежем воздухе

Фото: КЦСОН № 4
В рамках проекта «Активное долголетие», реализуемого в стационарном социально-геронтологическом отделении подразделения Комплексного центра социального обслуживания населения № 4 города Донского, инструктор лечебной физической культуры провела для пожилых дончан занятия на свежем воздухе, направленные на выполнение упражнений для нижних конечностей.
В ходе мероприятия был осуществлён комплекс упражнений, целью которых являлось укрепление мышечной ткани нижних конечностей и улучшение координации движений. Получатели социальных услуг выполняли задания в положении сидя и стоя, включая подъёмы прямых ног, шаговые движения на месте, приседания с поддержкой и перекаты с пятки на носок. Все упражнения были индивидуализированы с учётом уровня физической подготовки и возрастных особенностей каждого участника.
Регулярные занятия лечебной физической культурой на открытом воздухе способствуют не только улучшению физического состояния, но и повышению психоэмоционального тонуса, снижению уровня социальной изоляции, а также формированию устойчивой мотивации к ведению активного образа жизни.