Дончанам рассказали о пользе овощей и фруктов

Фото: КЦСОН № 4 Донской
В нашем городе активно реализуется программа «Тульское долголетие».
В ее рамках для получателей соцуслуг в стационарном социально-геронтологическом отделении подразделения Донского Комплексного центра социального обслуживания населения № 4 дежурная медсестра провела лекцию на тему: «Лечебные свойства овощей и фруктов».
Овощи и фрукты являются незаменимым источником витаминов, микроэлементов и клетчатки, которая необходима нашему организму для здорового процесса пищеварения и выведению токсинов.
В ходе лекции получатели социальных услуг узнали:
✓ Как часто нужно употреблять овощи и какой объем от общей порции они должны занимать?
✓ Теряют ли овощи свои полезные свойства при термической обработке?
✓ Какие овощи стоит исключить из рациона людям с проблемами ЖКТ?
✓ Какие овощи наименее полезны, а какие наоборот?
✓Как часто можно употреблять фрукты, в какое время суток и в каком количестве?