• ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Поиск

Поиск

Врач Баранова назвала продукт, который нужно есть для хорошей работы кишечника

Врач Баранова назвала продукт, который нужно есть для хорошей работы кишечника
Фото: ИА "Региона 71"

Существует один продукт, доступный каждому, который имеет способность очищать кишечник от токсинов и шлаков. Этим продуктом является квашеная капуста, которая содержит только полезные компоненты.

Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ирина Баранова в своем telegram-канале рекомендует употреблять полезные продукты, которые помогают предотвратить простудные заболевания, и на первом месте указала квашеную капусту.

По словам врача, этот продукт содержит ценную полезную флору. В кишечнике находится большинство лимфоидной ткани, которая является основой нашего иммунитета, и именно кишечник играет ключевую роль в его восстановлении. Капуста содержит клетчатку, которая работает как щетка, удаляющая токсины и шлаки из кишечника, подтверждает специалист.

Органические кислоты, содержащиеся в квашеной капусте, не только препятствуют развитию вирусов и других патогенов, но и активно борются со свободными радикалами.

Кроме квашеной капусты, еще одним продуктом, который предоставляет органические кислоты и полезные бактерии, является чайный гриб. Однако важно правильно приготавливать гриб, чтобы достичь полной ферментации сахара, подчеркивает Ирина Баранова.

Специалист также рекомендует обратить внимание на бузину, которая обладает иммунопротективными свойствами и содержит множество антиоксидантов, эфирных масел, рутина, валериановой, уксусной и яблочной кислоты.

Среди других полезных продуктов для организма находятся несладкие фрукты, такие как несладкие цитрусовые и киви. Важно отметить, что избыток сахара или фруктозы может превратиться во вред, превышающий пользу от витаминов и микроэлементов, считает врач.

Интересно, что в списке рекомендуемых продуктов также присутствует сало, которое стимулирует выработку желчи. Желчь, в свою очередь, обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, добавляет специалист.

Важно проконсультироваться со специалистом при выборе оптимального режима питания.